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BOXE MUAY THAI Réserver

Sport de combat et art martial la « boxe Thaï » est populaire en Thaïlande, bien sûr, et dans le monde entier depuis quelques décennies.
De par ses aspects proches de la lutte (projections, saisies), les coups de coude et de genou, cette discipline doit être enseignée par des coachs expérimentés et fins psychologues.
La dimension martiale se ressent à travers certains rituels ; port du MongKon -cordelette sacrée portée autour de la tête-, musique rythmant les combats, Ram-Muay -danse rituelle-.
Ces signes distinctifs en font une discipline très riche sur le plan sportif et mental, le MuayThai ayant le don de développer chez chacun(e) des trésors de patience, de tolérance, de dépassement de soi.

Boxe Muay Thaï
MMA ET GRAPPLING Réserver

Les sports de préhension sont des formes de combat très en vogue et médiatisés, qui se pratiquent sur un tatamis ou sur toute autre surface de lutte.


GRAPPLING

Ce terme signifie « lutte » et renvoie aux arènes de Grèce antique. Il désigne un ensemble de techniques régissant le corps à corps au sol.
Projections, immobilisations et soumissions en sont les trois facettes principales.
Il est est idéal pour débuter car les saisies sont facilités par le port du kimono.


MMA

Les Arts Martiaux Mixtes ou Mixed Martial Arts (MMA) sont un sport de combat complet, associant pugilat et lutte au corps à corps.
Les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques. Sont autorisées les techniques de percussion telles que coups de pied, de poing, de genou et de coude, mais aussi les techniques de corps à corps debout (clinch), de projections et de soumission (grappling) et quelquefois des techniques particulières de percussion au sol.

Les sports de combats sont des sports complets car il permettent de développer rapidement le potentiel cardio-vasculaire, la force physique et l’agilité. Sur le plan mental, ils favorisent le self contrôle et la capacité à s’imposer face à l’autre. Autant de qualités transposables dans la vie de tous les jours.

MMA Grappling
KRAV MAGA Réserver

Maitrisez les gestes utiles à la self-défense!
En suivant notre cursus, dont l’approche pédagogique est basée sur le jeu, vous allez acquérir un tempo opérationnel avec un niveau d’exigence et de précision afin d’optimiser votre habileté à l’auto-défense.
La pratique du combat de survie n’a pas pour seule finalité de se confronter à autrui, sauf en cas d’absolue nécessité. C’est un véhicule pour développer des qualités de challenge personnel, d’aguerrissement, d’équilibre.
La trame de nos ateliers est une vision initiée par le fondateur de Coté Ring Pascal Lafleur, coach en projet personnel: "Le bien-être physique conditionne l’équilibre psychique » .

Les sports de combats sont des sports complets car il permettent de développer rapidement le potentiel cardio-vasculaire, la force physique et l’agilité. Sur le plan mental, ils favorisent le self contrôle et la capacité à s’imposer face à l’autre. Autant de qualités transposables dans la vie de tous les jours.

Kravmaga
REMISE EN FORME Réserver

Double objectif santé et minceur !
La remise en forme : Pour qui ? Pour quoi ? Pour tous et toutes, quelque soit l’âge ou la condition physique de départ. Cela peut venir en complément d’une autre pratique sportive ou se suffire à elle-même dans le cas d’une reprise sportive en douceur.
Une pratique régulière garantit l’amélioration de la condition physique, de la posture, un renforcement musculaire, un meilleur maintien et une prévention de certaines douleurs, notamment articulaires.
Sur un plan purement esthétique, c’est un excellent moyen de préserver et développer sa masse musculaire et de garder une allure tonique.
A l’Atelier Côté Ring, nous prévoyons un « bilan forme » à l’aide de certains exercices tests très simples que nous réaliserons à nouveau quelques mois plus tard pour visualiser l’évolution et l’amélioration.

Remise en forme
BOXE ENFANTS/ADOS Réserver

Nous proposons deux sessions spéciales Boxe pour les enfants (8-12 ans) et adolescents (13-15 ans).
L’activité physique est bénéfique physiquement, psychologiquement, intellectuellement mais aussi socialement.
A un âge où l’évolution de son corps peut être déstabilisante, faire du sport permet de rester en contact avec lui et de mieux l’apprivoiser.
Notre approche basée sur la communication positive va permettre à votre enfant de mieux appréhender les incertitudes temporelles, spatiales et évènementielles. Ceci favorise une meilleure habilité motrice et une connaissance de son corps.

Boxe Enfants Ados