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Une bonne santé et une parfaite gestion de notre temps devraient être la priorité de chacun tant que nous vivons sur cette terre. Les personnes qui l’ont compris n’hésitent pas à rejoindre les salles de sport ou à faire du coaching pour le corps et l’esprit. 

La nécessité de revoir vos priorités

Quelles sont les priorités de votre vie ? Vous direz certainement : « C’est mon travail, car il m’apporte de quoi survivre. ». Dans cette optique, vous souhaitez toujours travailler plus pour gagner gros. Cependant, s’investir ardemment au niveau du travail peut avoir des répercussions graves sur la santé. Notamment, quand on ne sait pas gérer son temps et qu’on est débordé par le travail. Le stress favorise de nombreux symptômes tels que l’augmentation de la pression artérielle, les maux de tête, les troubles digestifs, etc. Il est primordial de rester en bonne santé tout au long de sa vie, surtout si on veut pleinement en profiter. Nous devons agir pour nous garantir une parfaite santé. Et aussi savoir gérer notre temps. En fait, tout commence par la santé physique et mentale. En outre, une mauvaise gestion de votre temps peut induire un mauvais état physique ou mental. Pensez-y !

Prenez soin de votre santé physique et mentale
Quelle que soit la force physique ou mentale dont vous disposez, il est capital de l’entretenir au fil du temps. Il ne faudrait pas perdre de vue qu’une bonne santé repose sur une alimentation saine et équilibrée. Sans oublier que vous devez adopter une bonne hygiène de vie. De plus, tout excès est néfaste pour le corps. On sait aussi que le sport à de nombreux bienfaits sur notre état physique et mental. Il aide à entretenir le corps et à éliminer les toxines par la sueur et les pores. Grâce au sport, on brûle les calories superflues. Il permet également de réduire le stress quotidien.
Vous pouvez, par exemple rejoindre une salle de boxe. Il ne s’agit pas de devenir boxeur de compétition. Mais vous avez la possibilité de faire un coaching (boxe et énergie) en rejoignant un club. Cela vous aidera à maintenir une excellente condition physique. Il faut bien sûr recourir à un coaching qui prend en compte le corps et l’esprit.

Apprendre à bien gérer son temps

Le temps est précieux. Il va falloir apprendre à le gérer pour éviter des éventuelles prises de tête. Lorsqu’on sait gérer son temps, on en gagne toujours. Vous pourrez ainsi le gérer sans basculer dans le stress. Cependant, pour une bonne gestion de votre temps, une parfaite disposition mentale est nécessaire. Apprendre à gérer son temps, c’est savoir gérer son stress. Dans cette optique, vous pouvez pratiquer du yoga-boxe, c’est-à-dire une discipline qui associe le yoga à la boxe. En pratique, il est question d’un mélange de boxe associé à des postures ou techniques de méditation et des exercices de respiration. Cette discipline concerne aussi bien les hommes que les femmes. 



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Modifié le 20 05 2020

    Mots clés:
  • gestion du temps
  • sport
  • santé mentale
  • santé physique